Isso é buscado por todas as pessoas que desejam melhorar sua composição corporal, além de atletas. Pois com o envelhecimento, principalmente após 30 anos, temos uma queda acentuada de níveis hormonais levando a perda de musculo e ganho de gordura.
Para alcançar o ganho muscular, é necessário um conjunto de estratégias :
Atividade Física, Nutrição adequada, Suplementação correta, Estudo hormonal com seu médico, Abandono de hábitos tóxicos e Descanso adequado para Recuperação Muscular.
Benefícios do Ganho Muscular:
Aumento da Força e desempenho em várias atividades físicas e esportivas.

Melhoria da Composição Corporal e uma diminuição da porcentagem de gordura corporal.

Metabolismo Acelerado: O músculo queima mais calorias em repouso do que a gordura. Portanto, quanto mais músculo você tem, mais eficiente é o seu metabolismo em queimar calorias,

Prevenção de Lesões: Músculos mais fortes podem ajudar a prevenir lesões.

Melhoria da Saúde Geral: O ganho muscular está associado a melhorias na saúde óssea, na resistência à insulina e na saúde cardiovascular.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa com base em vários fatores, incluindo genética, idade e intensidade do treinamento.